3歲以後的寶寶，雖然飲食攝入更為多樣化，但這並不代表寶寶可以脫離牛奶或者配方奶。因為寶寶每天的活動量很大，同時也在長個的關鍵期，孩子對於蛋白質以及鈣的攝入量有一定的需求。《中國居民膳食指南（2016）》中指出：「奶類富含鈣、優質蛋白質和B族維生素，對降低慢性病的發病風險具有重要作用。提倡吃各種奶製品，攝入量相當於每天液態奶300克」。成人每日攝入的奶製品換算成液態奶要達300g，至於兒童，攝入量只多不少。
一般而言，每個年齡段建議攝入量奶量並不相同，小月齡的寶寶營養和能量主要有乳汁提供，攝入量自然更多，隨著輔食的添加，奶量會有所減少，具體每日建議攝入量可參考下圖。
樓主之前寫過如何挑選牛奶，以及喝牛奶的時候，需要注意點啥，本文就不多贅述了。
本文，樓主將匯總一下寶寶喝過的那些牛奶，他們口感如何，做個匯總，給各位寶媽寶爸做個參考。
樓主家中目前有13款牛奶（寶寶喝的不限於這13款，有的喝完還沒有補貨），咱就以現有的十三款牛奶為例，說說它們各自的優劣勢吧。同時文中增加了同品牌牛奶PK環節，一起來看看吧！
1.紐仕蘭全脂牛奶
基本信息：純牛奶，產地紐西蘭，保質期12個月，規格250ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量很高，4g/100ml，是13款牛奶中含量最高的。鈣含量為122mg/100m，鈉含量為40mg/100ml。
顏色與口感：色澤偏黃，奶香濃郁，口感醇厚。（口感方面為個人口味，僅供參考，下同）
2.紐仕蘭 A2全脂純牛奶
基本信息：A2純牛奶，產地澳大利亞，保質期12個月，規格200ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.3g/100ml，鈣含量為110mg/100ml。鈉含量為55mg/100ml,含量不算低。
顏色與口感：味道比較寡淡，喜歡清爽的口感可以考慮這款牛奶。
同品牌牛奶PK
兩款紐仕蘭的牛奶，樓主比較推薦白色包裝的紐仕蘭全脂牛奶，其無論是蛋白質含量、鈣含量，都是很高的，同時，鈉含量較低，不會給寶寶的腎臟造成負擔。而紐仕蘭 A2全脂純牛奶，除了是A2牛奶外，蛋白質和鈣含量中規中矩，鈉含量還比較高。口感上，白色包裝的紐仕蘭牛奶奶香更足，更為醇厚。
3.澳牧全脂牛奶
基本信息：A2純牛奶，產地澳大利亞，保質期10個月，規格250ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.4g/100ml，鈣含量為120mg/100ml。鈉含量為40mg/100ml。
顏色與口感：顏色表白，口感清淡，喝到嘴裏有絲絲回甘。
4.澳牧兒童牛奶
基本信息：調製乳（純牛奶，白砂糖、焦磷酸鐵、葡萄糖酸鋅、維生素D），產地澳大利亞，保質期10個月，規格200ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.4g/100ml，鈣含量為120mg/100ml。鈉含量為50mg/100ml。
顏色與口感：顏色比較黃，因為添加了白砂糖，入口會很甜。
同品牌牛奶PK
這兩款牛奶，如果讓樓主選擇，樓主會給澳牧全脂牛奶投一票。二者牛奶鈣和蛋白質的含量一樣，且澳牧全脂牛奶比澳牧兒童牛奶鈉含量更低一些。澳牧兒童牛奶添加了白砂糖，會讓寶寶形成口味偏好。澳牧兒童牛奶中還添加了其他營養元素，一定程度上會促進鈣的吸收，不過其價格也因為營養元素的添加，幾近翻倍，無性價比可談。
5.紐麥福跑跑牛牛奶
基本信息：純牛奶，產地紐西蘭，保質期12個月，規格250ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為4g/100ml，鈣含量為130mg/100ml。鈉含量為45mg/100ml。
顏色與口感：奶香濃郁，回味甘甜。
6.紐麥福全脂純牛奶
基本信息：純牛奶，產地紐西蘭，保質期12個月，規格250ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.5g/100ml，鈣含量為125mg/100ml。鈉含量為45mg/100ml。
顏色與口感：顏色偏黃，奶香味足。
同品牌牛奶PK
這兩款牛奶中，跑跑牛兒童牛奶佔有優勢，蛋白質和鈣含量會更高一些，口感更為醇厚。
7.蘭雀高鈣牛奶
基本信息：純牛奶，產地奧地利，保質期10個月，規格200ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.3g/100ml，鈣含量為120mg/100ml。鈉含量為50mg/100ml。
顏色與口感：較為寡淡，有牛奶的清香。
8.優尼賦有機純牛奶
基本信息：有機純牛奶，產地奧地利，保質期12個月，規格200ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.6g/100ml，鈣含量為 120mg/100ml。鈉含量為50mg/100ml。
顏色與口感：顏色偏白，口味清淡。
同品牌牛奶PK
兩款蘭雀牛奶中，樓主比較推薦優尼賦，其是有機生牛乳，通過歐盟、奧地利、中國有機認證，顏色偏白，同時，在兩款牛奶中，蛋白質含量較高。優尼賦的包裝也比較可愛，符合寶寶的審美。
9.三元小方白純牛奶
基本信息：純牛奶，產地中國，保質期6個月，規格200ml。
數據指標：數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.3g/100ml，鈣含量為 110mg/100ml。鈉含量為60mg/100ml。
顏色與口感：顏色偏白，口感偏清爽。
10.三元極致A2純牛奶
基本信息：A2純牛奶，產地中國，保質期6個月，規格200ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.1 g/100ml，未標註。鈉含量為70mg/100ml。
顏色與口感：三元A2牛奶顏色白，奶香十足，醇厚香濃。
同品牌牛奶PK
三元這兩款牛奶，樓主是比較推薦小方白純牛奶的，其蛋白質含量比三元極致A2純牛奶高，鈉含量更低，鈣含量三元極致A2純牛奶並未標註，詢問客服也未可知。三元極致A2純牛奶除了牛奶是A2外，鈉含量偏高，鈣含量未標註，不佔優勢。
11.愛氏晨曦有機牛奶
基本信息：有機純牛奶，產地丹麥，保質期12個月，規格200ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為 3.5g/100ml，鈣含量為123 mg/100ml。鈉含量為44mg/100ml。
顏色與口感：顏色偏白，回味甘甜。
愛氏晨曦有機牛奶有三重有機認證，分別是歐盟有機認證、丹麥有機認證以及中國有機認證，讓人放心，同時，高鈣低鈉，還是不錯的。
12.德亞汪汪隊牛奶
基本信息：調製乳（生牛乳、維生素A/D），產地德國，保質期12個月，規格200ml
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為3.5 g/100ml，鈣含量為 130mg/100ml。鈉含量為50mg/100ml。
顏色與口感：顏色偏黃，入口有果味。
調製乳，鈣含量很高，生牛乳中添加了維生素A和維生素D，能夠有效促進鈣吸收。包裝是汪汪隊IP，受寶寶喜愛。
13.荷高全脂牛奶
基本信息：純牛奶，產地荷蘭，保質期12個月，規格200ml。
數據指標：該款牛奶蛋白質含量為 3.6g/100ml，鈣含量為 120mg/100ml。鈉含量為43mg/100ml。
顏色與口感：有淡淡的奶香和甜味，入口絲滑柔順。
荷高全脂牛奶蛋白質含量高，鈉含量較低，奶香味足，整體不錯。
13款牛奶綜合評測
樓主簡單的將13款牛奶的基礎數據進行梳理，成為下方表格。
13款牛奶蛋白質含量由高到低排序為
紐仕蘭全脂牛奶=紐麥福跑跑牛牛奶>優尼賦有機純牛奶=荷高全脂牛奶>紐麥福全脂純牛奶=愛氏晨曦有機牛奶=德亞汪汪隊牛奶>澳牧全脂牛奶=澳牧兒童牛奶>紐仕蘭A2純牛奶=蘭雀高鈣牛奶=三元小方白純牛奶>三元極致A2牛奶
蛋白質指標是判斷牛奶好壞的重要指標，不然之前也不會有那麼多奶企為提高牛奶中的蛋白質含量而添加三聚氰胺了。一般而言，蛋白質含量越高，牛奶越好。本期評測的13款牛奶中，紐仕蘭全脂牛奶和紐麥福泡泡牛蛋白質含量遙遙領先。除此之外，優尼賦有機純牛奶、荷高全脂牛奶、紐麥福全脂純牛奶、愛氏晨曦有機牛奶和德亞汪汪隊牛奶蛋白質含量也可謂優質。
12款牛奶鈣含量由高到低排序為
紐麥福跑跑牛牛奶=德亞汪汪隊牛奶>紐麥福全脂純牛奶>愛氏晨曦有機牛奶>紐仕蘭全脂牛奶>優尼賦有機純牛奶=荷高全脂牛奶=澳牧全脂牛奶=澳牧兒童牛奶=蘭雀高鈣牛奶>紐仕蘭A2純牛奶>三元小方白純牛奶
12款牛奶中，紐麥福泡泡牛、德亞汪汪對牛奶的鈣含量最高，其他大部分牛奶鈣含量在125-120mg間波動，也屬於高鈣牛奶。紐仕蘭a2和三元小方白牛奶則表現平平。
注：三元極致A2純牛奶未標明鈣含量，因此不納入本次排序
13款牛奶鈉含量由低到高排序為
紐仕蘭全脂牛奶=澳牧全脂牛奶<荷高全脂牛奶<愛氏晨曦有機牛奶<紐麥福跑跑牛牛奶=紐麥福全脂純牛奶<德亞汪汪隊牛奶=優尼賦有機純牛奶=澳牧兒童牛奶=蘭雀高鈣牛奶<紐仕蘭A2純牛奶<三元小方白純牛奶<三元極致A2純牛奶
13款牛奶脂肪含量由高到低排序為
優尼賦有機純牛奶>紐仕蘭全脂牛奶=紐麥福跑跑牛牛奶>三元小方白純牛奶=三元極致A2純牛奶>愛氏晨曦有機牛奶=德亞汪汪隊牛奶=紐仕蘭A2純牛奶>荷高全脂牛奶=紐麥福全脂純牛奶=澳牧兒童牛奶=蘭雀高鈣牛奶>澳牧全脂牛奶
給寶寶選擇牛奶，如果寶寶不是過重，推薦選擇全脂牛奶，因為牛奶在脫脂過程中，除了會脫掉脂肪，牛奶中的一部分脂溶性維生素和礦物質也會損失掉。全脂牛奶不僅營養更全面，而且脂肪含量高的牛奶，口感會更醇厚。
13款牛奶碳水化合物含量由高到低排序為
澳牧兒童牛奶>紐仕蘭A2純牛奶>德亞汪汪隊牛奶>優尼賦有機純牛奶=紐仕蘭全脂牛奶=蘭雀高鈣牛奶=澳牧全脂牛奶>愛氏晨曦有機牛奶=紐麥福全脂純牛奶>紐麥福跑跑牛牛奶=三元小方白純牛奶=三元極致A2純牛奶=荷高全脂牛奶
碳水化合物的含量一定程度上會影響奶牛的口味。13款牛奶中澳牧兒童牛奶碳水化合物含量最高，因為其中添加了糖份。其餘12款牛奶碳水化合物含量差距不大。
總結：
本文中增加了同品牌牛奶對比pk環節，可以看到，五種品牌的牛奶，其中兩種品牌旗下的兒童牛奶各項指標還不如同品牌下普通牛奶，價格反而更貴，因此挑選牛奶時，不要迷信兒童二字。
13款牛奶中，如果想選擇高鈣牛奶，推薦選購德亞汪汪隊牛奶和紐麥福跑跑牛純牛奶；如果想要高蛋白牛奶，紐仕蘭全脂牛奶和紐麥福泡泡牛是不二之選；如果對安全性上有更高的要求，則可以考慮愛氏晨曦有機牛奶、蘭雀有機牛奶。
當然，寶寶才不會關注什麼營養成分，甚至對口味都沒有偏好，他們，更愛好看的包裝，就像樓主家的寶寶，最喜歡的是德亞汪汪隊牛奶。
我是木籽向前沖，我們下次再見！
August 26, 2020 at 03:07PM
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